Wobei können gewichtete Schlafs Hilfen helfen

Sachen wie gewichtete decken oder sogar ein gewichteter Schlafsack sind Hilfsmittel fuhr Leute die durch verschiedene Gründe schlaf Probleme haben. Aber wobei können diese Hilfsmittel wirklich helfen und wie funktionieren sie?

Hilft Fibromyalgie Schmerzen

Fibromyalgie wurde manchmal als “stille Krankheit” bezeichnet, weil so viele Betroffene keine Diagnose bekommen oder Jahre warten, bevor sie eine erhalten. Es ist auch eine Bedingung, die Frauen überproportional betrifft.

Gekennzeichnet durch chronische, idiopathische Schmerzen an mindestens 11 von 18 Schmerzstellen, kann Fibromyalgie schwächend sein. Während bestimmte Medikamente Patienten helfen können, ihre Symptome zu verwalten, gibt es keine Heilung für Fibromyalgie.

Für einige Menschen ist der sanfte, aber feste Druck einer gewichteten Decke ein wichtiges Werkzeug, um Fibro-Flare-ups zu verhindern.

Verbessert die Schlafqualität

Nicht jeder, der schlechten Schlaf erlebt, hat Schlaflosigkeit. Manchmal ist Müdigkeit einfach das Ergebnis schlechter Schlafqualität. Während es wichtig ist, die richtige Menge an Schlaf zu bekommen, ist es auch wichtig, sicherzustellen, dass der Schlaf, den Sie bekommen, wirklich erholsam ist. Einige Experten bezeichnen Schlafqualität als Schlafhygiene.

Eine Möglichkeit, Ihre Schlafhygiene zu verbessern, ist die Verwendung einer gewichteten Decke. Da tiefe Berührungsdruckstimulation Serotonin steigert, kann das Schlafen unter festem, aber sanftem Druck Ihnen helfen, schneller einzuschlafen, länger zu schlafen und sich ausgeruhter zu fühlen. 

Fördert Ruhe

Haben Sie jemals einen Tag gehabt, der sich einfach geweigert hat, richtig zu gehen? Die Art von Tag, an dem Sie auf dem Weg zur Arbeit im Verkehr stecken bleiben, Kaffee über sich selbst an Ihrem Schreibtisch verschütten und dann zu einer Spülmaschine nach Hause kommen, die überall auf dem Boden durchgesickert ist?

Schlechte Tage können zuschlagen, wenn Sie es am wenigsten erwarten – oder brauchen. Ein beliebtes Missverständnis über gewichtete Decken ist, dass Sie eine diagnostizierte Erkrankung haben müssen, um wirklich eine zu brauchen.

Die Realität ist, dass jeder von Wohlfühl-Neurotransmitter wie Serotonin und Dopamin profitieren kann. Sie verdienen ein wenig TLC. Eine gewichtete Decke kann es auf jeden Fall liefern!